Les apports de la naturopathie
Qu’est-ce que c’est ?
La naturopathie est la 3ème médecine traditionnelle mondiale après la médecine chinoise et ayurvédique, selon l’Organisation Mondiale de la Santé. Ce n’est donc pas une médecine alternative ni une médecine parallèle. Elle est définie comme “un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques”. Autrement dit, la naturopathie se base sur un souhait de rester en bonne santé en prenant soin de soi par des moyens naturels. Cela passe donc par une bonne hygiène de vie, qui se définit comme avoir une alimentation saine, réussir à gérer son stress, pratiquer une activité physique régulière ou encore faire des exercices respiratoires. De plus, ce type de médecine détient des capacités d’auto-guérison (cependant, celles-ci sont propres à chaque organisme). En effet, plusieurs aspects de l’être humain sont pris en compte par cette méthode, notamment le point de vue physique, psycho-émotionnel ou encore énergétique.
Quels sont les bienfaits ?
La naturopathie consiste à un rééquilibrage alimentaire, des exercices physiques réguliers, de l’hydrologie, de la gemmologie, de la phytologie ou encore de l’aromathologie. Ces pratiques ont pour objectif de stimuler la vitalité. Par ailleurs, associer plusieurs de ces techniques apportera un effet plus important et complémentaire (relatif à chaque être-humain).
Les naturopathes se réfèrent à quatre principes qui ont comme objectifs d’apporter le bien recherché dans cette pratique. Le premier correspond à l’idée “d’abord ne pas nuire”, il s’agit de procéder à une phase d’analyse pour déterminer l’origine des troubles afin de les solutionner. Le second estime que “la nature est guérisseuse”, c’est-à-dire que lorsque le corps humain est en bonne santé, il est dans les meilleures conditions pour lutter contre les maux qui l’impactent. Il est alors indispensable de recourir à un rééquilibrage principalement basé sur une alimentation saine, mais aussi une hygiène de vie correcte. Cela permettra de combattre le “mal” de son corps dans des conditions optimales. Le troisième a pour objectif “d’identifier et traiter la cause”. La détermination est le mot d’ordre de cette étape. Effectivement, les problèmes sont en général résolus grâce à des techniques de gestion du stress, de relaxation, de contrôle des émotions, de rééquilibrage alimentaire. Les conseils d’un professionnel sont également indispensables pour cette étape. Le quatrième et dernier principe consiste à “enregistrer” les étapes et solutions précédentes. L’amélioration de l’hygiène de vie et de la pratique du sport ont été importantes pour retrouver une forme correcte. Ces améliorations le sont également afin de conserver cette bonne santé.
Des suppléments naturels pour vous aider
La marque Now Foods propose des produits naturels, qui ont pour objectif de permettre aux gens de mener une vie plus saine par l’intermédiaire de compléments alimentaires tels que des vitamines et des probiotiques. La marque propose des produits pour le bien-être du corps humain ou encore pour améliorer les capacités sportives. Les produits de cette marque sont réputés pour leur qualité et leur coût raisonnable.
Now Foods vous propose aussi bien des vitamines en gélules que des vitamines liquides. Quelle que soit leur forme, ces dernières ont pour objectif de combler une éventuelle carence ou apporter des molécules nécessaires au bon fonctionnement du corps. De plus, consommer ces vitamines apportera de la force à votre organisme (la partie varie selon le type de vitamine). Cela contribuera également à pratiquer pleinement votre activité sportive, ainsi qu’à bénéficier des bienfaits de votre pratique.
Les probiotiques sont des micro-organismes utiles qui constituent la flore buccale, intestinale et vaginale. Leur présence permet notamment de contrer la prolifération des micro-organismes nuisibles. Ce sont également des compléments alimentaires incontournables lorsque l’on parle de naturopathie. En effet, ils ont des bienfaits concernant la santé digestive, mais pas seulement. Ils sont également bénéfiques en ce qui concerne la perte de poids, la fonction immunitaire ou encore l’humeur. Ils sont aussi conseillés pour soigner des maladies de peau (comme l’eczéma, le psoriasis…)
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Pour être en bonne santé mais aussi dans un objectif de prévention
Les vitamines et les probiotiques sont donc des éléments importants de la naturopathie. Dans l’optique de réaliser un régime, pour améliorer la gestion du stress ou pour améliorer sa condition de vie plus généralement, ces compléments alimentaires vous seront bénéfiques. Ils le seront également en termes de prévention étant donné qu’ils permettent de limiter, mais aussi d’éviter de nombreux problèmes.
Sources : https://isupnat-naturopathie.fr/la-naturopathie – https://www.nowfoods.com/sports-nutrition
