Coaching sportif en ligne : avantages et inconvénients
Le sport apporte beaucoup de bienfaits sur notre organisme.
Il permet de réduire les risques de maladie cardiovasculaires, de diabète et même de certains types de cancers. L’exercice physique régulier nous aide également à améliorer notre ligne et à mieux gérer notre poids.
Cependant, avec nos multitudes d’activités quotidiennes, il est pour certain quasi-impossible de trouver le temps de se rendre dans une salle de sport pour prendre soin de soi.
Alors, pour résoudre ce problème, beaucoup de prestataires en ligne ont commencé à élaborer des séances de coaching sportif en ligne.
Quels sont les avantages et les inconvénients de ce type de coaching ?
En quoi consiste le coaching sportif en ligne ?
Comme son nom l’indique, le coaching sportif en ligne consiste concrètement à accompagner les gens pendant leurs exercices sportifs.
L’idée est alors d’utiliser Internet pour aider les personnes qui ne peuvent pas sortir de chez eux à réussir à faire correctement les exercices et à atteindre leurs objectifs de forme physique.
L’accompagnement sportif en ligne a également pour but d’améliorer la satisfaction des élèves à partir de leurs besoins.
En effet, il y a une multitude d’exercice à faire selon l’objectif de chacun.
Parmi ces pratiques, il y a la musculation, le fitness, la perte de poids, le travail de la souplesse, le conditionnement physique, etc.
Quels sont les avantages du coaching sportif en ligne ?
En étant un autre moyen de rendre le sport accessible au plus grand nombre, le coaching sportif en ligne a beaucoup de points forts.
Pour essayer d’y voir plus clair, voici les avantages de l’accompagnement en ligne les plus fréquents :
Des entraînements en toute flexibilité
Il est possible de suivre des séances de sport de n’importe où et n’importe quand.
Par conséquent, les élèves peuvent avoir un rendez-vous en ligne avec les coachs en fonction de leur emploi du temps personnel.
De plus, ils ont la possibilité de s’entraîner chez eux, pendant leur vacance et à n’importe quels endroits qui les motivent.
En outre, pour les personnes qui ne sont pas à l’aise dans les séances en groupe, le coaching en vidéo leur permettra de bouger sans complexe.
Un bon suivi
En tant qu’entraîneur personnel, le coach utilise plusieurs types de techniques pour suivre les progressions de son élève.
Cela est très utile pour maintenir la motivation et pour ajuster les exercices.
Il est également possible de voir les progressions à l’aide d’un graphique que l’entraîneur fournit. Sur ce schéma, on peut voir le niveau d’endurance, la prise de masse musculaire, etc.
Un programme personnalisé
Afin d’évaluer la condition physique de la personne qui souhaite suivre les séances, le coach lui fait remplir un formulaire bien détaillé.
Les questions sont le plus souvent basées sur les antécédents médicaux de la personne ainsi que son but.
Ensuite, le coach conçoit un programme qui convient à son niveau de condition physique. Ainsi, les exercices dans les séances de coaching en ligne ne sont pas toujours les mêmes.
Par contre, le but est d’atteindre l’objectif de l’élève dans les meilleures conditions possibles.
Des séances d’exercices diversifiés
Que ce soit pour la musculation, le fitness ou d’autres types de séances, les exercices sont faits de façon variée pour éviter la routine.
Pour ce faire, le coach utilise sa capacité de créativité pour donner les leçons.
Cela est très utile pour permettre à l’élève d’avoir plus de motivations pour poursuivre ses efforts.
Des entraînements en toute sécurité
L’entraîneur de sport en ligne utilise des exercices simples, mais efficaces qui sont adapté à l’élève.
De plus, il explique toutes les étapes et gestes pour pratiquer de manière correcte les exercices.
L’entraîneur fait également preuve de patience pour s’adapter parfaitement aux besoins de l’élève. Et ce, pour permettre à ce dernier de faire les mouvements sans risque de blessure.
Des prix accessibles à tout le monde
Le coaching sportif en ligne ne requiert pas trop de matériels spécifiques.
Autrement, les prestataires proposent des prix abordables pour que tout le monde puisse participer aux séances.
Contrairement aux tarifs par séance dans les salles, le prix d’accompagnement en ligne se paye le plus souvent en abonnement plus économique.
Quels sont les inconvénients pour ce type de coaching ?
Comme tout autre procédé d’accompagnement, le coaching sportif en ligne a des inconvénients.
D’une part, le problème majeur se pose sur le manque de contact direct avec le coach. En effet, la pratique n’est pas très suivie.
Les mouvements exécutés de manière incorrects peuvent provoquer des blessures, plus ou moins douloureuses et plus ou moins invalidantes.
D’autre part, d’autres problématiques peuvent venir du coach même.
Il existe des entraîneurs qui ne se sont pas formé sur le métier du coaching sportif, ce qui peut conduire ses élèves à de mauvais résultats.
Il est alors conseillé de bien se renseigner sur le profil du coach, en particulier sur ses compétences et son niveau d’expérience.
Parangon Coaching est la solution, n’hésitez pas à nous demander conseil !
