Exercices pour les épaules : prévention, renforcement et mobilité articulaire
L’entraînement à domicile est devenue une routine pour beaucoup d’entre nous ces derniers mois. Nous l’avons déjà fait et, pour
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Si vous voulez avoir des muscles abdominaux bien dessinés, vous devez savoir comment travailler tous les muscles qui composent le
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Pour avoir un ventre plat, renforcez le transverse, qui est le muscle profond des abdominaux ! C’est une astuce peu
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Il y a des moments spécifiques de l’année où nous avons tendance à devenir addict d’activités physiques et à nous
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