Bien-être et prévention en entreprise
L’importance du bien-être au travail
Le bien-être au travail concerne tous les aspects de la vie que vous rencontrez dans votre entreprise.
Cela passe principalement par la qualité et la sécurité de l’environnement physique, la façon dont les travailleurs se sentent à propos de leur travail, de leur environnement de travail, du climat au travail ainsi que de l’organisation du travail.
Le bien-être des travailleurs est un facteur clé pour déterminer l’efficacité à long terme d’une organisation. Il y a un lien direct entre les niveaux de productivité, la santé et le bien-être général de la main-d’œuvre.
Faire des pauses, communiquer avec ses collègues et ses collaborateurs, établir un équilibre vie privée/vie professionnelle… sont des éléments importants pour le bien-être en entreprise. Le sport en est également un.
Le sport, une activité bénéfique pour les employés
Dans un scénario idéal, on recherche souvent un lieu de travail parfait.
Un lieu qui offre un cadre de soutien et encourage un sain équilibre travail/vie personnel.
L’intégration du sport en tant qu’élément essentiel du programme de bureau peut aider à atteindre cet objectif et surtout, il est reconnu qu’une activité sportive occasionnelle permet de se détendre et d’approfondir des relations.
Les employeurs doivent se rappeler que les employés sont leurs atouts. Le bien-être de l’organisation dépend donc du bien-être de ses employés. Ils doivent offrir le nécessaire afin de toujours faire ressortir le meilleur de la main-d’œuvre.
Le sport en entreprise …
• Encourage la discipline et la cohésion d’équipe.
Le sport est un mélange de valeurs qui se reflètent dans notre vie quotidienne. Le pratiquer en entreprise permet de développer ces valeurs également dans son activité professionnelle.
Vous pourrez ainsi tisser des liens différents et ne plus limiter votre relation uniquement à un aspect professionnel.
Le sport pousse les employés hors de leur zone de confort et associe la pression liée au travail à un élément de plaisir.
La compétition amicale dans le sport enseigne la valeur de la discipline, de la tolérance et de la coopération.
Pratiquer n’importe quel type de sport favorise le travail d’équipe.
• Améliore les compétences de jugement et de gestion.
Pratiquer n’importe quel type de sport aide les employés à mieux juger une situation. Pour conclure une mission plutôt compliquée, l’employé doit comprendre les exigences du défi et s’adapter en conséquence.
De plus, les sports d’équipe permettent de mieux appréhender les problématiques collectives. Ils améliorent vos compétences en vous aidant à prendre les bonnes décisions. Les traits de résolution de problèmes et de réflexion stratégique du sport aident les employés à mieux gérer leurs tâches principales.
• Stimule l’engagement des employés.
L’engagement des employés est mesuré par l’investissement émotionnel d’un employé sur son lieu de travail.
Le sport stimule l’engagement des employés. La rivalité amicale dans un jeu encourage également les employés à comprendre la valeur du leadership. Il permet d’améliorer l’adaptabilité, essentielle à la coordination des équipes.
• Permet d’atteindre les objectifs de santé et de forme physique.
Un employé qui est activement impliqué dans des activités sportives maintiendra toujours une condition physique importante. Cela lui permettra de garder une forme convenable. La circulation sanguine sera régulée et ses muscles seront stimulés, permettant ainsi d’éviter quelques douleurs.
• Contribue à relativiser l’échec.
C’est un fait universel que dans la vie vous n’obtiendrez pas toujours le succès à chaque situation. Parfois, vous devez accepter les échecs même si c’est la dernière chose que vous désirez. Le sport transmet ce message vital d’accepter la défaite ou le succès avec humilité.
Lorsque vous êtes en compétition avec d’autres personnes, il n’est pas garanti que vous serez victorieux. Tout comme vous, les autres souhaitent remporter la partie. Les employés doivent donc faire de leur mieux.
Cependant, ils ne doivent pas s’attendre à ce que les résultats soient systématiquement favorables. Ils doivent être suffisamment humbles pour accepter le résultat qu’ils méritent et attendre avec impatience de s’améliorer grâce à leurs apprentissages.
• Aide à se détendre du travail
Le sport est un excellent anti-stress pour les employés. L’activité physique amène le corps à libérer des endorphines. C’est ce produit chimique dans le cerveau qui soulage la douleur et le stress. Les niveaux d’hormones de stress, de cortisol et d’adrénaline sont également réduits.
Le sport améliore également la santé mentale des employés. Cela rend l’esprit détendu et la personne est moins susceptible d’être déprimée. Des études ont démontré que 30 minutes d’exercice par jour peuvent rendre les employés plus calmes.
Comment le sport apporte un bien-être dans une entreprise ?
Outre les avantages physiques ou ceux liés à l’esprit d’équipe, pratiquer une activité sportive est également recommandé pour se sentir mieux au quotidien et dans son travail.
En effet, il est reconnu que les salariés qui font un sport ont un équilibre physique et mental. Cela leur confère une attitude très positive dans leur travail et ils sont généralement moins stressés que leurs collègues qui ne font pas de sport.
Afin d’harmoniser ce non-stress, il est important de proposer occasionnellement des séances de sport en entreprise.
Sources : https://blog.vantagefit.io/sports-and-wellness/, https://www.ilo.org/safework/areasofwork/workplace-health-promotion-and-well-being/WCMS_118396/lang–en/index.htm
