Je suis Alina Oprea, éducatrice sportive et thérapeute.
J’accompagne à distance et en présentiel toutes les personnes qui souhaitent retrouver mobilité, tonus et confiance dans leur corps, quel que soit leur âge ou leur condition physique.
👉 Spécialement conçus pour :
– les seniors qui veulent entretenir souplesse, équilibre et énergie,
– ceux qui reprennent une activité physique en douceur,
– ou toute personne cherchant un moment de mouvement bienveillant depuis chez soi.
Les séances se déroulent en visio ou en présentiel, avec des exercices accessibles (gym douce, étirements, respiration active, renforcement postural).
Je m’adapte à votre rythme, vos besoins et vos éventuelles limitations physiques.
Chaque séance se termine, si vous le souhaitez, par quelques minutes de méditation guidée ou de visualisation positive, pour apaiser le mental et renforcer la confiance en soi.
💻 Où que vous soyez, je vous accompagne pas à pas, avec professionnalisme, douceur et écoute.
Votre corps mérite ce rendez-vous. 🌿
S'il vous plaît inscrivez-vous pour voir les coordonnées.
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Votre coach Alina
Je suis Alina Oprea, éducatrice sportive et formatrice, passionnée par le mouvement conscient et le bien-être global.
Depuis plus de 20 ans, j’accompagne les personnes à retrouver énergie, mobilité et confiance en leur corps, dans le respect du rythme de chacun.
🧘♀️ Mon approche
J’allie la gym douce, le renforcement postural et la respiration active, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Mes séances s’adressent particulièrement :
aux seniors souhaitant entretenir souplesse et vitalité,
à celles et ceux qui reprennent une activité physique en douceur,
à toute personne désireuse d’entretenir son équilibre corps–esprit sans contrainte de lieu.
💻 Coaching à distance
Toutes les séances se déroulent en visio : vous bougez depuis chez vous, à votre rythme, avec un suivi personnalisé.
Chaque séance se clôture, si vous le souhaitez, par un moment de méditation ou de visualisation positive, pour apaiser le mental et renforcer la motivation intérieure.
🌸 Mon objectif
Vous aider à (re)trouver un corps libre, vivant et confiant — pas à pas, sans pression, mais avec constance et douceur.
S'il vous plaît inscrivez-vous pour voir les coordonnées.
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